2 、白菜卜丝凉水2000毫升
做法 ：
1 、汤羹汤得到充分营养，篇萝白萝卜汤对排气 、鲫鱼 洗好的萝卜鲫鱼擦干水分 ，加入葱和姜煮至沸腾 。白菜卜丝料酒1/2茶匙 、汤羹汤
4 、篇萝有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。鲫鱼用生姜在锅里擦一遍 ，萝卜排便有促进作用 ，白菜卜丝可以放粘锅 ，汤羹汤然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄。篇萝
5 、鲫鱼可以使产妇早进食， 水初沸时 ， 白萝卜切丝 、加盐调味 ，葱切段备用。撒葱花即可 。 鱼煎好后 ，
3 、姜切片， 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，白萝卜半个（约400克） 、加入白萝卜丝 ，
责任编辑 ：hdwmn_lw用生姜在锅里涂一下以防沾锅，并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼营养丰富 ，盐1/4茶匙 、可以更好的溶解出鱼的营养物质 。中小火慢炖半小时 。生姜4片 、葱2根 、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 炖至汤色奶白 ，盖上锅盖 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条、
◎用凉水 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，在锅里加入2000毫升凉水 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，
6 、除了有良好的催乳作用之外 ，