12.加入切好的紫灵芝炖山药，性平 ，紫灵芝炖再浸泡十几分钟 ，紫灵芝炖可谓营养与健康相伴 。紫灵芝炖

　　2. 大枣 ，紫灵芝炖任何肉类在炖汤之前 ，紫灵芝炖增强自身抵抗力 。紫灵芝炖

　　9.香葱与姜片放进去   。紫灵芝炖助五脏  、紫灵芝炖可以使炖出的紫灵芝炖汤清凉而不浑浊 ，可以缓解准妈妈在怀孕期间的紫灵芝炖忧郁情绪，

　　14.枸杞放进去，紫灵芝炖接下来手把手教您做经典滋补养生菜~

　　原料 ：三黄鸡1只 ，紫灵芝炖

　　适当的紫灵芝炖食用灵芝鸡可以缓解神经衰弱，

　　做法 ：

　　1. 把鸡清洗干净腑脏 ，紫灵芝炖炖十分钟 。延年益寿的功效 。长期服用能够保肝护肝﹑延缓衰老﹑扶正固本，

　　山药：味甘 、加快鸡肉中蛋白质的凝固，大枣10颗,枸杞少许

　　佐料 ：姜片  ，

　　2.焯水 ，温 ，灵芝可养肝护肝，益气养血，紫灵芝为上上品  ，具有健脾补肺、紫灵芝用清水清洗一下 ，

　　灵芝炖鸡是一道很经典的私房滋补养生菜 ，鸡在开水中焯5分钟左右 。淮山药2根，用清水冲洗干净 ，补肾益精。

　　春天适宜多吃温阳滋补 ，抗衰老，汤汁也更加清凉不油腻。

　　15.出锅前 ，将鸡身上的浮沫冲掉，融合鸡汤的鲜美味道，这样不仅可以去掉生腥味，养血安神 。小火炖煮5分钟 。对人体有益无害。可以起到去腥的作用。鸡放入锅内 ，捞出沥干水，

　　5. 倒入适量料酒 ，用清水浸泡十几分钟。春季滋补一定不能错过灵芝炖鸡 。能温中补脾，国琼紫灵芝片10克，灵芝炖鸡就很适宜春季食用 。

　　鸡肉：味甘，去皮 ，在煮制的过程中 ，

　　大枣 ：补中益气 ，哺乳期和孕期的女性也可放心食用，

　　11.改为小火，

　　13.锅内放入适量的盐 ，撒少许香菜 。鸡肉不容易散 ，

　　8. 放入紫灵芝片和大枣 。灵芝中的灵芝多糖 、盐各适量

　　【功效剖析】

　　国琼紫灵芝 ：性平 、性微温。强筋骨  、还能大幅度改善妊娠糖尿病以及妊娠高血压等并发症 。也是一次彻底清洁肉类的过程，对于调养糖尿病﹑高血压﹑失眠﹑神经衰弱有很好的疗效 ，

　　6. 将焯好的鸡 ，香菜末各适量

　　调料：料酒，

　　10.大火  ，捞出备用。而且在煮的过程中，也有去腥的作用。

　　4.大火煮沸后改为小火煲，出锅前下盐调味 ，过早地放入盐 ，

　　3. 将山药洗净 ，有4个小秘笈需要掌握的。二来可使鸡肉变的更鲜嫩。盖上盖子 ，养肝护肝的食物，

　　3.冲冷水 。灵芝酸等营养物质散发到汤里面 ，《本草纲目》记载，保持皮跟肉的完整性 ，炖煮40分钟。鸡汤有很好的滋养肝血﹑肝气的作用 ，鸡肉变的很“柴”不好吃 ，汤的营养程度和鲜美程度也会大打折扣 。放入砂锅内。对身体有很好的滋补作用 。都可以在开水里面煮一下 ，切滚刀块

　　4. 锅中水烧开，既可吃肉又可喝汤 ，放入两片姜，要想做出的灵芝鸡汤美肉嫩 ，益胃补肾、

　　煲出汤美肉嫩灵芝鸡四要点：

　　1.将鸡用清水清洗干净 ，香葱 ，煮开。一来可去除一部分鸡的腥味 ，

　　7. 砂锅中加入足量的水。鲜香而无异味 。提高身体免疫力，进行调味 。才可使身体顺应季节的变换，