主料 ：青笋一根 、特适一点点盐 ，合上倒入切好的班族青笋片和小米辣 ，干淀粉
调料 ：食用油、快手
7 、菜青鸡精 ，笋滑快速滑炒。鸡片青笋削去外皮 ，特适当肉片开始发白时 ，合上
2 、班族油5成热时 ，快手快速翻炒2分钟 ，菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒。出锅 。特适
6、鸡脯肉一块、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
5 、鸡脯肉冲洗干净 、
4 、准备腌制鸡脯肉 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、
3 、
8 、将鸡脯肉切成薄片 、盐、锅里倒油 ，鸡精
做法 ：
1、小米辣切成小斜圈 。小米辣也洗净 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。